你認為哪個更糟糕－大麻還是酒精？這一直都是令人困惑的疑問，但基於多年下來的國內外科學考證，我們似乎已經有一個相當明確的答案。
這其中有幾十個理由可以解釋，包括這些東西是如何影響你的心臟、大腦和行為，甚至也有最多討論的成癮問題。時間也是很重要的，有些副作用會立即顯現，有些則在數月或數年的使用後才會開始出現；雖然科學家幾十年來一直在研究酒精對人的影響，但大麻的科學研究則是相對模糊，因為它在大多數國家都是非法，所以這是個比較不公平的問題。
不過若我們只看數據，2014 年有超過 30,700 名美國人因酒精而死亡，而且這個數據還不包含酒駕事故或酒後殺人事件。根據疾病控制處和預防中心的數據，如果涵蓋這些死亡人數，這個數字將接近9萬多人，而有史以來因大麻而死亡的人數為零。
讓「旁觀者」最訝異的是，酒精比大麻更容易上癮
美國將近一半以上的成年人至少嘗試使用過一次大麻，使其成為使用最廣泛的非法藥物之一，但研究表明，比起酒精，大麻成癮的人也相對較少。
1994 年的一項調查顯示，國家藥物濫用研究所的流行病學家詢問了 15 歲至 64 歲的 8000 多人，那些至少嘗試使用一次以上大麻的人中，只有約有 9％符合上癮的診斷標準。而對於酒精來說，這個數字大約是15％，從這個角度來看，古柯鹼的成癮率是 17％、海洛因 23％，香菸尼古丁則高達32％！
大麻可能會對你的心臟造成負擔，而適量飲酒可能對心臟有益
與減慢心率的酒精不同，大麻反而會加快心臟跳動的速度，短期內可能會對心臟產生負面影響。但儘管如此，美國國家科學院於今年發布有史以來規模最大的大麻研究報告中指出，沒有足夠證據來支持或反駁大麻可能會增加心臟病的總體風險。
酒精與幾種癌症有非常密切的關聯，而大麻沒有
2016 年 11 月，一群全國頂尖的癌症醫生發表了聲明，要求人們少喝酒。他們列舉了多項有力的證據，即每天喝一杯葡萄酒或啤酒，就可能增加乳腺癌的風險！
美國衛生部將酒精列為已知的人類致癌物，美國國家癌症研究所也強調研究的表明：酒喝的越多，特別是經常飲酒的人，罹患癌症的風險就越高。而對於大麻，美國國家科學院1月份的報告已表明，大麻與肺癌或與吸煙有關的頭頸部癌症的風險增加沒有聯繫。
酒精和大麻都與開車時的意外風險有所關聯，但使用酒精的情況更加糟糕！
美國國家公路交通安全管理局（PDF）發表的一份研究報告發現，在對其他意外因素進行調整時，血液中含有可檢測量的 THC（大麻主要的精神活性成分）並不會增加車禍發生的機率。
一些研究已表明酒精與暴力有密切的關連，特別是對於家庭暴力。根據全國酗酒和藥物依賴委員會的統計，酒精佔所有暴力犯罪的40％，一項研究也發現，在夫妻雙雙喝酒的日子裡，精神和身體虐待的發生率更高。
另一方面，大麻似乎沒有這種問題。最近一項關於大麻使用和婚姻中親密程度的調查顯示，使用其他藥物或酒精的人比大麻使用者更可能對伴侶實施暴力。
大麻和酒精對大腦記憶的影響
大麻和酒精都會對你的記憶產生負面影響，但影響的方式不同，這些影響在重度或頻繁使用者中也是最常見的。大麻和酒精都會暫時減低記憶力，酒精會導致大腦無法形成記憶，從而導致思路停電。最嚴重的長期影響是從十幾歲開始就重度、慢性的酗酒者身上看到的。
研究發現，停止使用大麻後，這些影響可能還會持續數週。在未成年時就開始吸食大麻的人中，每日的使用和較差的言語記憶之間也可能存在聯繫。慢性飲酒會造成記憶力、注意力和計劃能力減退，情緒過程和社會認知能力也會受損，且即使戒酒多年，這種退化也可能會持續下去。
酒精與體重增加有著緊密的關係，儘管大麻也有引發食慾的傾向
大麻會引發你的食慾，減少飽足感的天然信號，甚至可以暫時使食物的味道更美好。但是研究表明，大麻使用者中通常沒有體重升高的問題。事實上，經常使用大麻者的肥胖風險反而略有下降。
另一方面，酒精似乎與體重增加有關。美國預防醫學期刊發表的一項研究發現，嚴重飲酒的人有較高的肥胖風險。另外，酒精本身就是熱量：一罐啤酒大約有150卡路里，一杯葡萄酒也約有120的卡路里。
整合所有的因素，酒精的影響比大麻更為極端也更危險
當涉及到成癮概況和死亡的風險加上與癌症、車禍、暴力和肥胖的關係，研究已表明酒精比大麻對於上述情況的關係來的更為密切。但儘管如此，大麻在很大程度上仍是非法的，要研究其對健康影響的能力似乎仍然有限，這也意味需要將大麻全面合法化，以利後續更多的研究。
在此特別感謝 420 Taiwan 帶來本篇英國知名媒體 INDEPENDENT 多年前就發佈的專欄文章翻譯，也預告海肯將與李菁琪律師一同現身今年 4 月 16 號在微遠虎山舉辦的 420 應援祭 台灣大麻合法音樂派對活動，邀請謝和弦、JAYRoll、PiNkChAiN 等人一起演出並聲援 #哈們！
延伸閱讀與資料來源：
We took a scientific look at whether weed or alcohol is worse for you — and there appears to be a winner
以科學的角度來告訴你大麻和酒精哪個更傷身
「視聽藝術如光，傳遞豐富生命體悟」－國小受西洋金屬搖滾樂荼毒（？）始於無名小站〈山羊頭訓育所〉介紹音樂，後從玩樂團走入創業，組建海肯黑卡雜誌。以推廣多元小眾文化為理念，與大家攜手提升華語圈品味的國際思維